La terapia psicológica es un proceso de apoyo emocional, aprendizaje de herramientas y cambio personal. Puede ayudarte a gestionar desafíos emocionales, mejorar tus relaciones, manejar el estrés y desarrollar habilidades de afrontamiento.
*Claro que el malestar es incómodo 😥, pero esa misma incomodidad es nuestra mejor aliada para movernos del lugar en el que estamos y hacer algo para modificar nuestra posición.
La mejor manera de determinar si la terapia es adecuada para vos es programar una consulta inicial. En esta consulta, discutiremos tus preocupaciones y objetivos para determinar si la terapia es el enfoque adecuado.
En tu primera sesión de admisión, exploraremos tus preocupaciones iniciales, las razones detrás de tu búsqueda de terapia, tus objetivos personales y tus valores. Esta sesión establecerá la base para nuestro trabajo conjunto y te brindará la oportunidad de compartir lo que te preocupa y lo que esperas lograr en la terapia.
En general, al comenzar el tratamiento, lo idea es mantener una frecuencia semanal. A medida que avanzamos en el proceso terapéutico y alcanzamos nuestros objetivos, consideramos la opción de espaciar las sesiones gradualmente, con el fin de pactar el alta terapéutica 😊.
Las sesiones normalmente duran alrededor de 45 minutos, aunque de ser necesario, puede extenderse o acortarse unos minutos. Es probable que varíe (levemente) dependiendo de lo que surja durante nuestro encuentro.